Higistamine-inimkeha loomulik protsess,mis on seotud normaalse kehatemperatuuri reguleerimisega.Olla naine on kerge ja meeldiv,kui poleks stressi,mis tekitab nende endi keha eripära.Higistamine jahutab organismi ja eemaldab sellest jääkaineid.

Termoregulatoorne higistamine on inimesel hästi arenenud: oleme kõige kiiremad higistajad. Hobune on selles reas alles teisel kohal. Koerad jahutavad ennast enamasti keele kaudu, rott kontrollib kehatemperatuuri sabaga, laiendades vajaduse korral seal paiknevaid veresooni. Jänesel on keha jahutamiseks kõrvad ja temagi teeb seda veresoonte laiendamise abil.

Rahulolekus tekitab inimene umbes 300 milliliitrit higi päevas, füüsilise pingutuse ja/või kuuma käes võib higi hulk kasvada kümne liitrini päevas. Professionaalsed hokimängijad higistavad mängides kuni kaks liitrit tunnis.

Inimese maksimaalne higistamiskiirus võib küündida nelja liitrini tunnis, seejuures eraldub koos higiga kuni viis grammi keedusoola. Higis oleva vee aurustamiseks kulub kehasoojust. Higistades kaks liitrit tunnis, on higi jahutusvõimsus märkimisväärne - 1,3 kilovatti. Ilma higistamata ei suudaks inimene saunas käia.Mingi hulk jääkaineid ja organismi sattunud mürkaineid eraldub ka higiga, kuid neerud on siinjuures siiski esmatähtsad.

On olnud juttu sellest, et füüsilise pingutuse tõttu higistamine on kasulikum kui kuuma käes higistamine, sest esimesel juhul eraldub rohkem mürkaineid. Kas see vastab tõele? Füüsiline pingutus aktiveerib organismi üldist ainevahetust, vereringet ja hapnikutarbimist. Kõik see suurendab ainete lagundamist ja organismist väljaviimist. Selles mõttes on sport parem kui saun.

Naistel on palju suurem kalduvus higistada,kui meestel.See on seotud emotsionaalsete käitumisreaktsioonidega ja asjaolu,et naistel on hulgaliselt rohkem apochrine-näärmeid,mis looduspärandina mõjutab meeldimist vastassugupoolele.Reaalsuses ebameeldiva lõhna allikas pole kuidagi seotud seksuaalsusega.Teatud mõttes võiksid naised kadestada kasse,kelle higinäärmed asuvad käppade padjakestes või linde,kellel polegi higinäärmeid.

Sageli aetakse segamini terminid antiperspirant ja deodorant. Antiperspirant pärsib higi eritumist, deodorant maskeerib higi lõhna. Antiperspirandid kontrollivad kehast erituvat niiskust alumiiniumkloriidi abil. Metallisoolad segunevad higiga higinäärme sees ning moodustavad ajutise tõkke. Deodorandid ei hoia teid kuivana, vaid piiravad bakterite aktiivsust ja summutavad ebameeldivat lõhna. Neile, kes ei higista kuigi tugevalt, on see ideaalne lahendus.

Antiperspirantide koostisesse kuuluvad peamiselt mitmed alumiiniumisoolad. Arvatakse, et koos higiga moodustavad nad higinäärmete juhades ajutise korgi ja takistavad higistamist. Ei maksa karta, et see takistab keha jahutamist, kuna näiteks kaenla-aluste pindala on üle 300 korra väiksem kogu keha pindalast.

Antiperspirantide rohket kasutamist peetakse üheks tõenäoliseks põhjuseks, miks naistel on hakanud sagenema tükkide moodustumine rinnakoes. Antiperspirandid põhinevad alumiiniumil, mis blokeerib higinäärmed. Hiljutises healoomuliste kasvajate uuringus selgus, et nendes sisalduva alumiiniumi kõrge kontsentratsioon ei saa olla tingitud toidust.

Parimaks alternatiiviks on kasutada kristalldeodorante. Nad on 3 korda efektiivsemad kui tavalised deodorandid, nad ei kleebi, ei ole rasvased ega määri riideid. Krsitalldeodorandid ei sisalda alumiiniumi ega muid kahjulikke kemikaale, alkoholi, lõhna- ja säilitusaineid. Samuti on nad allergiavabad. Kasutamine on lihtne, kristalldeodorant tuleb niisutada veega ning seejärel üle soovitud piirkonna libistada, peale dušši all käimist piisab lihtsalt üle niiske naha libistamisest. Naturaalne kristallsool hävitab lõhna kuna ei lase bakteritel paljuneda kuid samas ta ei blokeeri higistamist. Antibakteriaalse toime tõttu ei lase tekkida ka punnikestel ning hoiab ära nahaärrituse. Aitab ka jalaseente, haisvate jalgade ning jalanõude, raseerimiskriimustuste puhul. Toimib 24 tundi, meil apteekides saadaolevad maksavad ca 100 krooni ringis, pakendi peal on kirjas, et kestavad 2 aastat kuid tegelikkuses peavad veelgi kauem vastu, seega ka majanduslikult kasulikum. Müügil ka pihustiga pudelis, seda saab soovi korral jalgadele pihustada.

Kuidas higistamist vältida:

• käige sageli vannis
• kasutage antiperspiranti või deodoranti
• raseerige kaenlaaluseid
• kandke avaraid looduslikest materjalidest riideid
• kandke nahast kingi ja vältige kunstnahka
• kasutage higilappe riiete sees